Апрель 4, 2020

Растяжка для начинающих в домашних условиях

Упражнения на растяжку делают лучше восстановление мускул опосля силовой работы. Они – нужная часть плана похудения, оздоровления, либо силовой подготовки. Тянуть мускулы необходимо спортсменам, танцорам …

Травмы связок колена

Кроссфит, легкая и томная атлетика, пауэрлифтинг, хоккей, футбол и почти все остальные спортивные дисциплины связаны с частыми травмами связок коленного сустава. Существует огромное количество обстоятельств …

Как накачать мышцы спины дома без тренажеров

Существует мировоззрение, что недозволено достигнуть добротных результатов, тренируясь дома либо на обыкновенной спортплощадке. О этом не раз упоминалось в материалах спортивных журналов, но примеров эффективности …

Боковая планка

Боковая планка применяется не только лишь для формирования полосы талии и накачки косых. Это одно из упражнений, применяющихся в реабилитации позвоночника, потому что крепкий кор …